LANGZEITPROGRAMME
Präventive und rehabilitative Programme bestehend aus Gruppenrückenkursen sowie individuellem Training.
Besonders geeignet für Personen die passive, oft sitzende, Tätigkeiten ausgleichen wollen, oder (und) den Alltag aktiver gestalten möchten:
- besonders zur empfehlen für Personen mit chronischen, oft langjährigen Rückenleiden
- Wirbelsäulengymnastik in der Gruppe mit großer Motivation und hohem Spaßfaktor
- Training im Kraftzirkel unter Betreuung qualifizierter Trainer
- Bestimmung des aktuellen Ist-Zustandes und entsprechender Anpassung des Trainingsumfangs
- Tipps für einen rückengerechten Alltag