BEWEGUNGS- U. KRAFTKURSE

Kraftlos ... bleiben Sie bei uns bestimmt nicht! Denn wir trainieren gemeinsam mit Ihnen für die WOW – Figur!
Sind Sie dabei? Keine schwachen Ausreden!

 

BBPo

Unser gemeinsames Ziel ist ein flacher Bauch, straffe Beine und ein knackiger Po. Werden Sie fit, trainieren Sie Kondition, Kraft, Ballance und Beweglichkeit auf einmal!

Langhanteltraining

Mit einer speziellen Langhantel (individuell einstellbar) findet hier ein gezieltes Ganzkörpertraining statt. Ein Krafttraining in der Gruppe, das Spaß macht und bei dem Sie sich hervorragend auspowern können.

Seniorenfit

Trainieren Sie in diesem Kurs mit Gleichgesinnten und bleiben sie fit und gesund bis ins hohe Alter. Bewegung ist Leben!

Rückenfit

Dieser Kurs beinhaltet die Kräftigung der Rückenmuskulatur in Verbindung von Mobilisation und Beweglichkeit. Kleinere Hilfsmittel wie, Staby, Ballance Pad, Kleinhanteln sowie Pezibälle kommen hier zum Einsatz. Häufige Ursachen für Rückenschmerzen sind mangelnde Bewegung, zu schwache Muskulatur, sitzende Tätigkeit oder Überbelastung. Ein gezieltes Muskel- und Beweglichkeitstraining wirkt dem entgegen.

deepWork

Eine neue einzigartige Dimension des funktionellen Trainings. DeepWork ist athletisch, einfach anstrengend und doch ganz anders als alle bekannten Programme. Lerne deine Grenzen am Körper kennen.

Aroha

Aroha ist ein effektiver und unkomplizierter Kurs im ¾ Takt. Ein Training mit ständig wechselnden spannungsvollen und entspannenden Elementen, die verborgene Energien freisetzen.

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